Services & tarifs
Bilan Naturopathique du Sommeil
Objectif : comprendre les causes et poser un plan d’action clair
- comprendre les causes et poser un plan d’action clair
- Analyse des habitudes (rythme, lumière/écrans, alimentation)
- Évaluation du stress & équilibre émotionnel
- Conseils personnalisés : rituels du soir, respiration, plantes/huiles essentielles
- Feuille de route simple pour les 2–3 semaines suivantes
Tarif : 65 €
Méthode Sommeil Durable (3 mois)
Objectif : apaiser durablement le système nerveux et stabiliser le rythme de sommeil
- Apaiser durablement le système nerveux et stabiliser le rythme de sommeil
- M1 — Comprendre & apaiser : bilan + rituels du soir, respiration
- M2 — Rééquilibrer : alimentation pro-sommeil, phyto/aroma, relaxation guidée
- M3 — Consolider : ajustements, routine durable, outils d’autonomie
- Inclus : 6 séances (45–60 min) + suivi mail, plan personnalisé
Tarif : 500 € (forfait 3 mois)
Comment se passe une séance ?
- Accueil & écoute — vos attentes, votre contexte.
- Exploration — habitudes de vie, émotions, environnement de nuit.
- Plan d’action — conseils concrets, simples, adaptés à vos contraintes.
Questions fréquentes
Chaque personne est unique, mais les premiers bienfaits se font souvent sentir dès la première semaine. L’accompagnement sur 3 mois permet d’ancrer des habitudes durables et de rétablir un équilibre naturel du sommeil.
Il s’agit d’un suivi personnalisé combinant hygiène de vie, relaxation, conseils en nutrition et soutien émotionnel. L’objectif est de rétablir un rythme naturel et apaisé, sans dépendance à des solutions médicamenteuses.